Meditaciones guiadas y yoga

तुम्हाला ध्यान, योग किंवा वजन कमी करण्यासाठी त्याचा वापर करण्याबद्दल जाणून घ्यायचे आहे का? योगाभ्यासातील नवशिक्यांसाठी सर्वोत्तम ऍप्लिकेशन वापरून पहा आणि शक्तिशाली मंत्रांचे पठण करा, तुम्ही स्पॅनिशमध्ये प्रत्येक विनामूल्य मार्गदर्शन केलेल्या ध्यानासह शिकू शकता. तुमच्या स्वतःच्या वेळी ध्यान करणे आणि प्रारंभिक आसने किंवा योगासने शिकणे हे आदर्श आहे.

😊

या अॅपचे फायदे

★ मार्गदर्शन केलेल्या ऑडिओसह सजगतेबद्दल जाणून घ्या

★ नवशिक्यांसाठी योगा शिका

★ सर्व प्रकारचे 7 मार्गदर्शित ध्यान (खाली अधिक तपशीलवार)

★ धड्यांसह कथा जाणून घ्या

★ तुम्हाला सरावासाठी अॅक्सेसरीजची गरज नाही

★ चिंता आराम

★ ताण व्यवस्थापन

★ अधिक एकाग्रता आणि उत्पादकता

★ चांगले संबंध

★ झोपेची गुणवत्ता सुधारा आणि चांगली झोप

★ आनंद

★ कृतज्ञता

★ राग कमी करणे

★ ध्यान केल्याने अधिक शांतता

★ मनाला आराम मिळतो

★ आराम करण्यासाठी शक्तिशाली मंत्र

★ सजगतेचा अभ्यास करा 🧘‍♂️

👉 नवशिक्यांसाठी विनामूल्य लहान मार्गदर्शक ध्यान ऑडिओचा आनंद घ्या, साधे आणि प्रभावी, जे दिवसातून फक्त 10 मिनिटांच्या ध्यानाने तुम्हाला शांतता देईल जे आपण सर्वजण शोधतो, चिंता शांत करू शकतो, चांगली झोपू शकतो, भीती कमी करू शकतो किंवा ऑडिओ ध्यानाच्या सरावाद्वारे नातेसंबंध सुधारू शकतो. .

👉 स्पॅनिश भाषेतील हे विनामूल्य ध्यान ऑडिओ झोप, तणाव, सकारात्मक मानसशास्त्र, आत्म-सन्मान, चिंता, करुणा, काम, वेळ व्यवस्थापन, कुटुंब, जाणीवपूर्वक खाणे, नातेसंबंध, व्यसन आणि खेळ यासारख्या विविध विषयांवर तज्ञांनी डिझाइन केलेले आणि मार्गदर्शन केले.

👉 मोफत मार्गदर्शन केलेले ध्यान आणि योगासन यासाठी:

- मन आणि शरीराला आराम द्या

- झोप

- ध्यानाद्वारे खोल विश्रांती

- अतिरिक्त विचार दूर करा

- चक्र संरेखित करा आणि बरे करा

- भावनिक उपचार

- ध्यान

- आत्मीय शांती

- तणावासाठी ध्यान

- ध्यान करण्यासाठी मंत्र

- पूर्ण जाणीव

- सकारात्मक उपचार ऊर्जा

असंख्य अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की योग आणि मार्गदर्शित ध्यानाचा सराव केल्याने लवचिकता सुधारते, ताकद वाढते, स्नायूंचा टोन तयार होतो, विश्रांतीला प्रोत्साहन मिळते, चिंता आणि तणाव कमी होतो आणि झोप सुधारते.

👉 योगामुळे आसन सुधारण्यास मदत होते त्यामुळे पाठदुखी, मानदुखी आणि स्नायूंच्या इतर समस्यांपैकी एक कारण टाळता येते. योगासने शरीरातील घट्ट भाग जसे की खांदे आणि पाठीच्या वरच्या बाजूचे स्नायू मजबूत करतात आणि सोडतात.

👉 कोणत्याही फॅन्सी योगा अॅक्सेसरीजची गरज नाही, तुम्हाला फक्त तुमची योगा मॅट हवी आहे! आणि तुम्ही तुमच्या घरी आरामात तुमच्या स्वतःच्या योग आणि ध्यान सत्रांमध्ये ध्यानाचा सराव करू शकता.

निरोगी जीवनासाठी हा योग आणि मार्गदर्शित ध्यान अनुप्रयोग वापरून पहा किंवा तुम्हाला सापडतील अशा शक्तिशाली मंत्रांसह माइंडफुलनेसचा सराव सुरू करायचा असेल.

👉 ध्यान करण्यासाठी ऑडिओ व्यतिरिक्त, त्यात स्पॅनिशमधील शक्तिशाली मंत्र आणि प्रत्येक दिवस विशेष आणि रोमांचक बनवण्यासाठी प्रेरणादायी कथा देखील समाविष्ट आहेत.